veröffentlichts am Mittwoch, 21.06.2017

Die Kernfrage der Ausgewogenheit

Die Kernfrage der Ausgewogenheit - nicht ob dünn oder dick ist deshalb die Kernfrage, sondern wie ausgewogen sich Mann oder Frau ernähren.

Nicht ob dünn oder dick ist deshalb die Kernfrage, sondern wie ausgewogen sich Mann oder Frau ernähren. Ein ausgewogener Speisezettel mit ausreichend Kohlenhydraten, Proteinen und Fett ist der Gesundheit am förderlichsten. Denn auch Menschen mit einem normalen Körper- Masse-Index (kurz BMI) verstecken Fett in ihrem Körper. Ein Großteil des Körperfetts wird dabei nicht als unangenehmes Fettpölsterchen eingelagert, sondern trägt vielmehr einen wichtigen Beitrag zu allen Organfunktionen. Auf Fett kann also nicht komplett verzichtet werden!

Übrigens: Light-Produkte sind gar nicht so „light“, wie sie versprechen. Sie enthalten zwar weniger Zucker und Fett, dafür in der Regel aber viele Süßstoffe, die den Appetit anregen und damit den Hunger nur noch größer machen. Nicht zu vergessen sind auch die chemischen Zusatzstoffe, die bei übermäßigem Verzehr zu Krankheiten und Allergien führen können. Wer auf überflüssige, "leere" Kalorien wirklich verzichten will, greift daher zu möglichst natürlichen Produkten, die nicht verarbeitet und mit Zusatzstoffen versetzt worden sind.